Pratiqué sans compétition et sans agressivité, il est basé sur une technique de combat débouchant sur un véritable mode de vie. Il est résolument moderne et convient à tout le monde dès l’âge de 7 ans.

L’Aïkido permet de développer un bien-être physique et psychique, notamment à travers la relation et le contact avec les autres. Progressivement, le pratiquant aborde le travail à mains nues (aïkitaijustu) et le travail des armes (aïkijo et aïkiken).

        Sa pratique améliore la santé par un développement harmonieux de toutes les parties du corps, l’augmentation de la souplesse, la correction de l’attitude (colonne vertébrale), le contrôle de la respiration, la relaxation, l’endurance. L’étude des mouvements impose l’étude du déséquilibre, la connaissance et l’utilisation de l’énergie, le développement des réflexes.

Le respect du « bushido », code d’honneur et de moral traditionnel des arts martiaux japonais, et l’esprit particulier de non-violence caractérisant l’aïkido, permettant aux pratiquants d’acquérir les valeurs morales les plus élevées telles que : Politesse, modestie, bonté, loyauté, fidélité, honneur, courage et maîtrise de soi.