Saison 2024/2025 : du lundi 2 septembre 2024 au vendredi 27 juin 2025

Les cours ont lieu 1 semaine / 2 pendant les vacances scolaires d’octobre, février et avril. Il n’y a pas de cours pendant les vacances de Noël.

YM Mixte, Adultes, Seniors, Hommes 

Multi-activités avec renforcement musculaire, cardio, une tonicité modulée en fonction des participants.

Un cours de Gym Hommes plus adapté à leur profil ; un cours de gym plus tourné vers les séniors le mardi 14h/15h. Des séances en musique, travail de tout le corps et étirements, dans une ambiance conviviale.

BODYZEN

Assouplissement et détente du corps par une combinaison de postures et d'étirements issus de différentes techniques douces dont le Pilates et le Yoga. Quelques minutes de relaxation en fin de séance apportent la touche finale de bien-être.

YOGA 

Avec un travail de postures et de respiration bien contrôlées, le Hatha yoga aide à garder un corps souple et tonique, à détendre l’esprit et à faire le plein d’énergie.

A.P.A. ou GYM ADAPTÉE

Une séance de gym qui s’adresse aux personnes à la recherche de gym douce ou éloignées du sport pour des raisons physiques, de fragilité, afin qu’elles puissent bénéficier de programmes sport/santé, couper avec la sédentarité, l’isolement, améliorer leurs capacités physiques et retrouver une meilleure qualité de vie. Le groupe se limite à 15 personnes pour que Ludivine, soit plus proche de chaque participant.

PILATES

Le pilates sert à renforcer les muscles profonds (du centre entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale) qui constituent le centre d’énergie du corps. La méthode Pilates, basée sur le contrôle du mouvement, de la respiration, et une grande concentration, permet de gagner en force et en mobilité.

ZUMBA

Un mélange d’aérobic et de fitness sur des rythmes et des musiques détonantes. Idéal pour travailler le cardio, mais aussi pour assainir et tonifier son corps. Des séances qui débordent d’énergie et de joie.

GYM ET ACTIVITÉS ENFANTS 6/9ans

Multi-activités sportives : enchaînements d’ateliers ludiques avec matériel (cerceaux, plots, poutre, cordes à sauter, balles..) ; apprentissage et perfectionnement des premières figures de gym ; jeux collectifs. David encadre les séances limitées à 15 enfants.

HORAIRES DES ACTIVITES

INSCRIPTIONS et ESSAIS

2 séances gratuites au choix, tout au long de la saison, en fonction des places disponibles.

Les inscriptions acceptées jusqu’à épuisement peuvent être anticipées et sont possibles tout au long de la saison pour les places restant libres.

Des tarifs, dégressifs s’appliquent au 1er janvier et au 1er avril.

Renseignements 07 83 26 59 33    06 19 19 93 67

Vous pouvez demander un dossier d’inscription par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

TARIFS

Adresse Salle

Complexe sportif, 210 rue de pied Griffier à Chauray.  Par bus : ligne 1 arrêt Rochereau.

Consignes

Le certificat médical plus obligatoire est remplacé par un questionnaire de santé fourni avec le dossier d’inscription.

Le changement de chaussures, avec une paire semelle propre est obligatoire pour entrer dans la salle. Le tapis personnel est demandé.