L’association de Yoga AYSPACE (Association Yoga Souffle Postures Assise Concentration Equilibre) dispense 7 cours par semaine.

Le Yoga est un moyen qui répond à une recherche d’équilibre intérieur. Cette pratique, permet de travailler la souplesse et apaiser les douleurs du corps, calmer le stress, décompresser, libérer le souffle, se recentrer… Cela permet de répondre aux demandes différentes concernant les axes fondamentaux de cette discipline : le corps, le souffle et l’esprit

Le Yoga permet de mettre le mental au repos, il est considéré comme l’école de la vigilance, d’attention.

Le Hatha Yoga prend comme base d’appui le corps humain (lieu d’évolution de la conscience), et les postures deviennent les marches de l’échelle qui conduisent à plus de présence – l’exercice du corps, comme celui du souffle et de la concentration est un acte d’effort juste, points de convergence vers la connaissance de soi.

Chaque personne fait une expérience différente et avance à sa mesure, sans compétition, avec elle-même ou autrui.

Les séances sont dispensées en petits groupes, associant travail corporel, respiratoires, méditatif et relaxation. Les cours sont animés par une enseignante diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de yoga. Les cours ont lieu dans le complexe sportif de Trévins :

• Lundi : à 17h30 et 19h00
• Mardi : à 10h00
• Jeudi : à 14h30